“6623减重科普计划”启动

本报北京电（刘丁铭）日前，2025减重与健康管理学术交流会在北京举办，“全民主动健康6623减重科普计划”在会上启动。活动由人民日报社健康客户端主办，将积极发挥媒体的引导作用，发挥各方优势，传播科学减重理念。

“6623减重科普计划”之中，“66”是指《中国公民健康素养-基本知识与技能》提出的“健康素养66条”；世界卫生组织提出，亚洲健康人群BMI的正常范围是18.5—22.9，23接近它的上限。

“国家喊你来减肥，不是一句空口号。落实今年体重管理年的工作要强调科学二字。要有科学的理念、科学的工具、科学的研究、科学的实践，这是深化体重管理年的关键。”中国疾病预防控制中心慢病中心主任吴静表示，科学体重管理年的具体落实，要加强部门间合作，将体重管理融入各项政策和行动计划当中；持续开展形式多样的体重管理科普宣传活动，引导公众正确认识健康体重、消除体重认知误区；发挥医疗卫生机构、行业学协会和社会团体作用，指导公众科学管理体重；积极引导企业研发体重管理创新产品，积极倡导健康消费新理念。

中国中医科学院二级教授张启明表示，中医里肥胖的病因与过食肥甘、禀赋不足、食凉饮冷及运动过少相关。人体内部脏器产热不足时，会囤积脂肪保温。中医调理肥胖，首先是运动，9时—11时、20时—22时是阴阳最平衡的时候，最适宜运动，既能减脂又能提升体质。其次是保暖，肥胖对应“上热下寒”，脾胃虚寒，腿上或腰上应该穿得多一些。此外，针灸“饥点”耳穴、丰隆穴、太冲穴，艾灸相应穴位也是减肥的好方法。